TIMES JATIM, JAKARTA – Meski ada banyak pilihan obat flu yang dijual bebas di pasaran, beberapa orang lebih suka menggunakan bahan alami untuk mengatasi flu. Bahan alami dinilai lebih aman dan minim efek samping.

Menurut National Institutes of Health di Amerika Serikat, bahan-bahan alami ini sebenarnya tidak secara langsung spesifik menyembuhkan flu. Namun, para ahli percaya bahwa zat-zat aktif yang terkandung dalam tanaman herbal tertentu hanya sebatas membantu meringankan gejala flu, seperti melegakan hidung dan tenggorokan.

Berikut beragam cara mengatasi flu menggunakan bahan alami, seperti dilansir dari Hello Sehat.

1. Jahe

Penelitian menemukan bahwa jahe dapat membantu meredakan mual dan batuk yang sering menjadi gejala penyerta flu. Ini karena jahe mengandung senyawa antiradang yang dapat melemaskan jaringan di saluran udara, sehingga intensitas batuk Anda jadi lebih berkurang.

2. Madu

Minum secangkir teh hangat yang diberi madu dan lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat flu. Penelitian juga menemukan bahwa madu efektif untuk meredakan bantuk. Bahkan, khasiatnya mirip dengan obat batuk yang mengandung dextromethorphan dan diphenhydramine.

3. Garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal dan hidung tersumbat. Hal ini karena garam dapat membantu mengurangi dan mengencerkan lendir. Alhasil, Anda bisa bernapas dengan mudah.

Itulah tiga bahan alami yang bisa mengatasi flu. Sebelum memutuskan mengonsumsi obat-obatan, Anda bisa meredakan flu dengan berbagai bahan alami di atas yang tentu mudah untuk didapatkan. (*)